Mental Load - Die mentale Belastung reduzieren

Fühlst du dich ständig verantwortlich für alles? Trägst du ständig Termine, To-dos und Verantwortung im Kopf – auch für Dinge, die niemand sieht? Dieses unsichtbare Gedankenkarussell nennt sich Mental Load. Im Workshop erfährst du, warum manche Menschen besonders viel davon tragen, weshalb Delegieren oft schwerfällt und wie Perfektionismus und Verantwortungsgefühl dabei mitspielen. Du reflektierst deine eigenen Muster und erhältst konkrete Strategien, um Mental Load zu erkennen, anzusprechen und nachhaltig zu reduzieren.